De nombreuses personnes ont recours aux compléments alimentaires pour faciliter l’endormissement.

Il est toutefois possible d’apporter un peu plus de mélatonine à l’organisme en adaptant son alimentation.

 

Le saviez-vous ?
La pistache facilite l’endormissement ! 😴😴😴

Et oui celle ci est riche en mélatonine (ou N-acétyl-5-méthoxytryptamine) qui est une hormone naturellement sécrétée par l’organisme humain.

 

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🌱La Pistache (variétés diverses) contient de 226,9 à 233 ng mélatonine/g

🌱Leurs bienfaits:
-Haute densité énergétique
-Richesse en lipides insaturés
-Bonne source de fibres alimentaires
-Pouvoir antioxydant
-Favorise la santé cardiovasculaire.

🌱Leurs micronutriments:
-Fer
-Cuivre
-Vitamine B6
-Phosphore
-Manganèse
-Vitamine B1
-Vitamine K
-Magnésium
-Potassium
-Zinc
-Vitamine E

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