Les pistaches

De nombreuses personnes ont recours aux compléments alimentaires pour faciliter l’endormissement. Il est toutefois possible d’apporter un peu plus de mélatonine à l’organisme en adaptant son alimentation.   Le saviez-vous ? La pistache facilite l’endormissement ! 😴😴😴 Et oui celle ci est riche en mélatonine (ou N-acétyl-5-méthoxytryptamine) qui est une hormone naturellement sécrétée par l’organisme…

Le citron

🍋 Les citrons contiennent de nombreuses substances, en particulier de l’acide citrique, du calcium, du magnésium, de la vitamine C, des bioflavonoïdes, de la pectine et du limonène qui renforcent les défenses de l’organisme et combattent les infections. Cet agrume a beaucoup de propriétés bienfaisantes pour la santé qui sont reconnues depuis des siècles. Les deux…